Skill Vortex

Проблемы с эмоциями и чувствами

«Познание самого себя начинается с понимания собственных эмоций, ибо лишь в их глубине скрывается истина»

«Познание самого себя начинается с понимания собственных эмоций, ибо лишь в их глубине скрывается истина»

Наша жизнь — штука крайне сложная: работа высасывает все силы, времени ни на что не хватает, а мотивацию и силы днем с огнем не сыщешь.

Хуже всего, если еще и эмоциональное состояние скачет вверх-вниз. Проблемы в отношениях, неприятие себя и постоянная апатия — это лишь верхушка айсберга эмоциональных проблем.

Мы разобрали для вас 10 самых опасных и неприятных проблем, которые подрывают эмоциональное состояние и мешают жить полной жизнью.

Содержание:

Недостаток эмоциональной устойчивости

«Я думал, я умру» — сказал Вортекс после боя с духом воды.
Дух воды обладает древней магией, которая позволяет ему управлять любой жидкостью в радиусе сотни метров.

Он способен поднимать тонны воды и обрушивать их на своего противника. В этом данный монстр схож с недостатком эмоциональной устойчивости — одной из самых значимых проблем в эмоциональной сфере.

Когда человек не способен бороться со стрессом, абстрагироваться от окружающих его проблем и подходить ко всему со спокойной головой, то моментально появляются проблемы в личных отношениях, болезни начинают сыпаться одна за одной, а главное — человек теряет чувство жизни.

Многие гуру или нормальные тренеры по личностному росту подтвердят, что эмоциональная устойчивость приобретается годами и путь этот далеко не простой.
Монстр, символизирующий недостаток эмоциональной устойчивости
Дух воды
Любит помочить ножки
  • 1

    Не пытайтесь бороться со стрессом

    Звучит это крайне нелогично, но в этом нет ничего странного. Стресс — эта реакция организма на любое событие, вызывающие у нас «резкие» чувства, будь то хлопушка на день рождение, или сдача экзамена.

    Поскольку в нашей жизни постоянно что-то происходит, то борьба со стрессом равносильна борьбе с изменениями, что, по определению, бессмысленно. Необходимо научиться не бороться со стрессом, а жить в стрессе. Крайне жесткое заявление, но давайте рассмотрим следующий пункт.
  • 2

    Жизнь в стрессе

    Сразу оговоримся — если стресса можно избежать, то сделайте это. Например, не стоит грузить себя таким количеством работы, которое вы априори не сделаете. Однако если стресс неизбежен — поднимите щиты и приготовьтесь к обороне.

    Старайтесь искать во всем позитивные моменты, не требуйте от себя слишком много и не забывайте об обычных удовольствиях. Если, после тяжелого дня вы чувствуете себя изможденным и вымотанным, закажите пиццу или пару пирожных — вы их заслужили.
  • 3

    Все пройдет, и это тоже

    У царя Соломона было одно кольцо с гравировкой: «Все проходит, и это тоже пройдет, но ничего не исчезает бесследно». Мудрая мысль, и, кажется, очень простая — но даже сам Соломон был вынужден выгравировать эту фразу на своем перстне — чтобы постоянно об этом помнить.

    Если вы попали в трудную ситуацию, из которой, на первый взгляд, нету выхода, то просто вспомните, сколько таких событий случались с вами в прошлом. Наш мозг склонен драматизировать большинство ситуаций. Остыньте и подойдите к решению проблемы с трезвой головой — спустя время она покажется вам не такой уж страшной.

Недостаток эмпатии

Монстр, символизирующий недостаток эмпатии
Шилка
Прототип Харли Квин
Недостаток эмпатии — проблема, распространенная не только среди людей. Таким недостатком страдает крайне опасный вид вампиров — «шилка». С виду красивая и утонченная девушка способна за секунду превратиться в кровожадного монстра, разрывая свою жертву на части острыми и длинными когтями.

В реальной жизни отсутствие эмпатии означает не только неумение сопереживать и сочувствовать другому. Очень часто, эмпатия — это умение чувственно понять другого человека на тонком эмоциональном уровне даже тогда, когда мы лично с подобным не сталкивались. У некоторых людей этот навык хорошо развит от рождения. Другие, сами того не осознавая, развивали его в детстве, когда по одному звуку шагов родителя могли понять в каком он настроении.

Однако есть люди, которые так и не научились «понимать другого с полуслова». В этом нет ничего страшного. Эмпатия — обычный навык, который можно развить. Не будем врать, что это будет легко, по попытаться все же стоит.
  • 1

    Общайтесь с другими людьми.

    Тут стоит отметить, что «другие» — это люди, которые выходят за ваши обычные рамки общения. Например, вы — программист. Пообщайтесь с людьми творческих профессий. Помимо того, что вы узнаете много нового, вы еще и научитесь лучше понимать точки зрения других людей и их мировоззрение.

    Ученые из университета Принстона в 2016 году подтвердили эту теорию: люди, много общающиеся с «другими», впоследствии на 62% лучше понимали окружающих.
  • 2

    Активное слушание

    Мы не раз говорили об этом навыке, но, в силу его универсальности, скажем еще раз. Самый простой способ понять, что человек чувствует — это просто послушать его.

    Однако чаще всего, никто напрямую вам не скажет о своих мыслях или чувствах, но это и не требуется: по банальному изменению тембра речи или тона вы сможете понять, что человек ощущает. Просто постарайтесь в следующий раз чуть лучше прислушиваться к собеседнику.
  • 3

    Осознанность

    Тяжело осознать чувства других, если не можешь понять даже свои. Все что вам нужно — это понять ваши текущие ощущения и переживания.

    В следующий раз, когда вы почувствуете, например, грусть, отследите путь этого чувства. Какие события привели к нему? Что вы ощущали в этих событиях? Что им предшествовало? Научившись понимать и осознавать свои чувства, вы без труда сможете спроецировать данный опыт на окружающих людей.

Неприятие себя

«Чертова мышь, догоню — все крылья повырываю» — сказал Вортекс после боя с беггером — гибридом человека и летучей мыши. Книга «Бестии и яды» описывает данное чудовище как «дьявола воплоти» — огромная пасть, усеянная зубами, и большие когти только добавляют монстру ужаса.

Наверное, данное чудовище можно сравнить с такой проблемой, как неприятие себя. На жертвах беггера всегда остаются огромные рваные раны от когтей.

Такие же «раны» на нашей самооценке и внутреннем состоянии оставляет постоянное самобичевание и недовольство собственным телом, внешностью, уровнем развития или умением что-либо делать.

Довольно часто, данная проблема заводит людей в тупик, выход из которого они ищут с помощью алкоголя, или чего по хуже. Если вы понимаете, что не способны сами справиться с данной проблемой, то сразу обращайтесь к специалисту, пока не стало слишком поздно.
Монстр, символизирующий неприятие себя
Беггер
Постоянно таранит высокие здания
  • 1

    Самокритика

    Когда мы сами себя критикуем, то, по сути, говорим, что не соответствуем чьим-то ожиданиям. Логичный вопрос: а чьим именно ожиданиям мы не соответствуем?

    Интересно, что некоторые из этих требований являются случайными высказываниями знакомых или даже совершенно незнакомых нам людей. Возможно, они даже не относились к нам.

    В стремлении быть хорошими для наших близких это объяснимо, но желание нравиться всем вокруг может привести к полной потере себя.
  • 2

    Самопринятие

    Разобравшись с навязанными стандартами, поймите, что вы можете изменить, а что нет. Что вы хотите изменить, а что вас вполне устраивает.

    Например, если вы давно хотели научиться играть на гитаре и ваш знакомый в шутку намекнул, что вы все откладываете это дело, то, возможно, стоит действительно им заняться.

    Однако если критика касается внешности или физических возможностей, то лучшим решением будет принять себе таким, какой вы есть.
  • 3

    Посмотрите на окружающих

    Одна из наших дизайнерш всегда некомфортно чувствовала себя в обществе. Она постоянно думала, что все осуждающе на нее смотрят, критикуя внешность, одежду или фигуру. Так продолжалось очень много лет, пока, однажды, она сама не обратила внимания на людей.

    Оказалось, что половина из них постоянно смотрит в экраны своего телефона, 30% - себе под ноги, а оставшиеся — просто погружены в собственные мысли. Ни один челок не обращал на нее никакого внимания, так как каждый был занят своим делом

Низкая самооценка

Монстр, символизирующий низкую самооценку
Зомби
Очень часто забывает голову дома
«От живых и так полно проблем, нам только мертвецов тут не хватало!» — слова гнома Пила во время битвы с ордой зомби.

Живые мертвецы, они же зомби — это уже умершие люди, которых воскресили с помощью черной магии. Много столетий назад чародей Крастер создал целую армию, которая убивала и, в прямом смысле, выжирала все на своем пути. В конце концов, королевство, сплотившись ради единой цели, победило эту напасть, но всех истребить не смогли. В некоторых темных местах Авалирии до сих пол слоняются орды этих чудовищ.


Одна проблема, которая доставляет столько же неприятностей, сколько и зомби — это низкая самооценка. Человек может считать себя недостаточно привлекательным или некомпетентным в той или иной области.

Отсюда сразу появляются комплексы, неуверенность в себе, отсутствие веры в собственные силы и, как следствие, неудовлетворенность жизнью.
Как и большинство эмоциональных проблем, низкая самооценка может быть следствием неприятного опыта в детстве. В таких случаях не обойтись без помощи психолога. Мы же дадим вам базовые советы, по борьбе с этой проблемой в одиночку.
  • 1

    Реальна ли проблема?

    Рассмотрим ситуацию на примере: достаточно красивая молодая девушка считает себя непривлекательной. При этом она не замечает, что некоторые люди обращают на нее внимание, так как неправильно интерпретирует реакции со стороны других людей.

    Согласно Эрику Берну, знаменитому американскому психологу, быть привлекательным зависит не от анатомии, а от того, как родители относились к вам в детстве. По мнению Берна, родители девушки внушили ей неправильное представление красоты.

    Используя эту информацию, она начала вести себя так, будто действительно не привлекательна, обращая внимание только на негативные реакции общества.

    Поэтому постарайтесь здраво взглянуть на проблему: быть может вы тоже «гоняетесь за призраком».
  • 2

    Социум

    Низкая самооценка может быть не только из-за внешности, но и, например, из-за неудачного опыта взаимодействия с окружающими. Наверное, каждый из нас может вспомнить неприятный опыт из детства, когда он становился объектом насмешек и издевок.

    Такое событие могло сильно отпечататься в памяти и оставить там заметный след: уже во взрослом возрасте человек может бояться взаимодействовать с окружающими все по той же причине.

    Дабы избавиться от такого «триггера» проведите рефлексию с самим собой: вспомните, кто и когда насмехался над вами, что стало тому причиной, какие были последствия.

    Подробно разобрав этот момент, вы поймете, что большинство издевок в детстве были не более чем ребячеством, не имеющим под собой никаких оснований.
  • 3

    Измените себя

    Приведем пример, похожий на предыдущий: наш главный редактор в прошлом страдал из-за низкой самооценки.

    Все потому, что в детстве он жил не в самом благополучном районе, где его постоянно доставали «местные жители» - то деньги отберут, то побьют, то фофан поставят. Уже во взрослом возрасте наш герой все равно остерегался людей, боясь повторения прошлого.

    Он решил эту проблему радикально, записавшись на секцию борьбы и параллельно начал ходить в зал. В итоге, через год занятий он стал настоящим киборгом, способным свернуть шею любому обидчику. После приезда в родной город, вся "гопота" держалась от него на расстоянии пушечного выстрела.

    Избавившись от своего главного страха, наш глав. ред. зажил полноценной жизнью, перестав бояться окружающих людей.

Низкая эмоциональная чувствительность

Леший — очень древнее чудовище, ведет размеренный образ жизни в лесах, редко выходя из них. Обладает длинными, сухими руками.
Это существо известно полным отсутствием эмоциональной чувствительности
Хотя «хозяева леса» и должны защищать окружающих себя животных, было достаточно случаев, когда от голода, а иногда и от скуки, лешие убивали целые стаи волков, разрывали медведей и пожирали птиц.

Вортекс с крайне осторожностью брал заказы на этих чудовищ, потому что понимал, что в случае чего его ждет участь убитых зверей.

Но чем страшна низкая эмоциональная чувствительность в реальной жизни? Человек с таким недостатком становится роботом, но только в плохом смысле: он перестает понимать чувства и желания других людей, игнорирует потребности окружающих в заботе и теплоте.
Монстр, символизирующий низкую эмоциональную чувствительность
Леший
Слишком жесткий лесник
  • 1

    Поиск проблемы

    Для начала следует научиться такую проблему находить. Подумайте, тяжело ли вам дается распознавание эмоций других людей. Проявляете ли вы сочувствие к окружающим или, хотя бы, к близким людям? Легко ли вы можете обидеть другого человека, при этом ничего не почувствовав?

    Если хотя бы на один из двух последних вопросов вы ответили «да», то советуем прочитать следующие пункты.
  • 2

    Осознанность

    Для решения поставленной проблемы мы советуем каждый раз, когда вы хотите что-то сказать, останавливаться на секунду и углубляться в свои мысли. Не важно, хотите вы оскорбить человека или, наоборот, похвалить.

    Постарайтесь четко понять, какие событие спровоцировали в вас желание высказаться. Хорошо все обдумав, продолжайте разговор.
  • 3

    Эмоциональное распознавание

    Во время любого разговора постарайтесь обращать чуть больше внимания на мимику и жесты человека, его темп и тон речи, положение рук.

    Каждая поза и каждый жест может четко дать понять, что человек чувствует и о чем он думает. Тема эта достаточно объемная, но даже поверхностные знания в невербальном поведении уже дадут ощутимый результат.

Умалчивание проблем

Монстр, символизирующий умалчивание проблем
Крабук
Кто додумался посадить паука на стероиды?
«То ли паук, то ли краб, словом — то еще отродье» — Вортекс после встречи с крабуком.

Поспорить с ним сложно, так как чудовище высотой в 4−5 метров, с 10 огромными лапами и мощными клешнями сложно назвать привлекательным. Способный разом заглотить жертву, он схож с таким недостатком, как умалчивание, или же «проглатывание» проблем.

Наверное, многие из нас не всегда высказываются о своих чувствах, потому что бояться потревожить близких, напрягать друзей или просто провоцировать конфликт.

Такая позиция ведет к накапливанию негатива, ухудшению отношений и потере доверия, так как окружающие быстро поймут, что вы не делитесь с ними своими мыслями и чувствами.
  • 1

    Преодолеть культ

    В пост советском пространстве не принято говорить о своих чувствах. Многие люди считают, что такие разговоры не заслуживают внимания. Особенно, о своих чувствах трудно говорить мужчинам, так как это «проявление слабости».

    Таким образом, первое, что нужно сделать — это внушить себе, что разговоры о проблемах и чувствах — это абсолютно нормальное явление, и не важно, как к этому относятся другие люди.
  • 2

    Не ждите чуда

    Умалчивать проблемы, говоря себе «будь, что будет» — это тоже выбор. Вы вполне можете его сделать, но навряд ли результат вам понравится. Поймите одну простую вещь — в вашей жизни ничего не изменится, пока вы сами за это не возьметесь.

    Если вас что-то напрягает, сразу обращайте на это внимание. Говорите о своих чувствах и мыслях, конечно же, в культурной и умеренной форме.
  • 3

    Будьте честными

    Искренность является ключевым аспектом разрешения проблем. Не стоит обманывать других, когда вы говорите о своих чувствах. Выражайте свои мысли и эмоции искренне, но с уважением к другим.

    Например, если вас обидел близкий человек, не стоит прибегать к обвинениям или оскорблениям. Лучше попросить обсудить ситуацию, чтобы найти взаимопонимание.

Склонность к депрессии

«Такан — чудовище семейства вампиров, обладает умеренным и тихим характером. За всю историю было зафиксировано всего 3 случая нападения на людей. Живут они по поодиночке в глубоких пещерах, выходя на поверхность только за пропитанием» — описание такана из книги «Бестии и яды».

Наверное, по своему спокойствию данное чудовище превзойдет даже лесного духа. Дело в том, что таканы крайне склонны к депрессии.

Как и в реальном мире, эта проблема является крайне серьезной: упадок сил, нежелание что-либо делать, полное отсутствие радости в жизни — список можно продолжать очень долго.
Монстр, символизирующий склонность к депрессии
Такан
Борода как у Санта Клауса, лицо как и Гринча
Вопреки всем указанным ниже советам, достичь изменения своего состояния самостоятельно часто является чрезвычайно сложной задачей. В таком случае необходимо обратиться за помощью к специалисту.

При разговоре о неотложной помощи, обратитесь к психологу, а если ситуация имеет хронический характер и требует медицинской поддержки, то тут уже нужен психотерапевт.
  • 1

    Запрет на истощение

    Депрессивное состояние может спровоцировать множество факторов — сильный стресс, нехватка витаминов, трудности в жизни.

    Если вы чувствуете упадок сил, то первое, что нужно сделать — это начать относиться бережнее к своему организму. Прекратите заниматься делами, на которые нету сил, больше отдыхайте и проводите время на свежем воздухе.
  • 2

    Запрет на самокритику

    Ни в коем случае не критикуйте себя, даже чуть-чуть. Если у вас что-то не получилось, хотя вы сильно старались, пожмите плечами и поймите, что вы сделали все, что было в ваших силах.

    Такая позиция позволит всерьез отнестись к себе и своим возможностям, а также не даст спровоцировать еще больший упадок настроения.
  • 3

    Не держите в себе

    Довольно часто люди погружаются в депрессию, потому что очень долго держат все проблемы в себе и не дают эмоциям выплеснуться. Возможность погрустить или оплакать потерю является лучшей защитой от депрессии.

    Если вас кто-то «выбесил», то можно выплеснуть всю злобу во время занятий спортом. Главное, чтобы такая профилактика не переходила в «лечение» с помощью алкоголя или чего по хуже.

Стремление к доминированию

Монстр, символизирующий стремление к доминированию
Минотавр
Любитель "старой школы" бодибилдинга
Минотавр — это гибрид человека и быка. Существа крайне разумные, но крайне недружелюбные. Рост в 4 метра и мощнейшее телосложение делает его опаснейшим противником. Вдобавок ко всему, минотавр крайне вынослив.

Он может сражаться на протяжении многих часов без какого-либо отдыха. Данный монстр лучше всего олицетворяет понятие доминирования — волей-неволей подчинишься такой мощи.

Наверное, многие из нас мечтали доминировать — управлять другими людьми, отдавать приказы и слушать похвалы в свой адрес. Стремление к власти — стандартное желание для людей, но целесообразно ли оно?

Видя человека, строящего из себя командира, общество сразу начнет его избегать. Отсюда сразу возникают проблемы в отношениях и отторжение окружающих.
  • 1
    Целесообразность
    Подумайте, какое количество сил вы будете тратить, пытаясь управлять другими людьми. Вдобавок ко всему, за такую «власть» вам никто не скажет спасибо.

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на контроле над другими, стоит направить свою энергию на развитие собственных навыков и самосовершенствование.
  • 2
    Сотрудничество
    Работая в команде, ни в коем случае нельзя ставить себя выше других, даже, если вы руководитель. Общайтесь со всем на равных, уделяя одинаковое внимание каждому члену команды.

    Также, стоит 10 раз подумать, прежде чем дать какое-то указание. Завоёвывайте авторитет с помощью уважения, а не тирании.
  • 3
    Эмпатия
    Данная способность помогает создать сильные связи и установить гармоничные отношения. Эмпатия позволяет воспринимать других людей не как конкурентов, а как партнеров, с которыми можно сотрудничать и взаимодействовать.

    Подумайте, было бы вам приятно, если бы вами руководил тиран, не ставящий в грош ваше мнение? Если вы руководитель, то иногда представляйте себя на месте других и думайте об эмоциях окружающих.

Стресс и беспокойство

Вспомните, когда последний раз вы не испытывали стресс хотя бы на протяжении недели. Наверное, очень давно. Оно и понятно, так как исключить его из своей жизни полностью никогда не удастся.

Как мы уже говорили, стресс — это реакция организма на любые изменения. Причем не важно, будут ли эти изменения хорошими или же плохими.

Более того, умеренный уровень стресса стимулирует мозговую активность и, образно говоря, дает взбучку нашему организму. Отсюда возникает логичный вывод: быть может, стоит перестать бороться со стрессом?

В мире Вортекса есть чудовища, с которым тоже бесполезно сражаться — драконы. Живут они преимущественно в горах, летая на охоту в близлежащие деревни. В основном они воруют скот и только в редких случаях нападают на людей.


Монстр, символизирующий стресс и беспокойство
Дракон
Летает, орет и скотину таскает v 2.0
Почему с ними бесполезно бороться? Представьте себе чудовище размером с пассажирский самолет, которое еще и извергает пламя на десятки метров. Вдобавок ко всему, драконы всегда охотятся парами или даже тройками, поэтому задача борьбы с ними не по плечу даже группе опытных охотников.

Вместо вражды, люди научились сосуществовать с ними, специально оставляя скот для некоего «жертвоприношения».
  • 1

    Спорт без принуждения

    Всем известно, что лучший способ борьбы со стрессом — это спорт. Выброс огромного количества гормонов и нейромедиаторов, повышенный кровоток и вентиляция легких однозначно должны улучшить состояния, разве не так?

    На самом деле, не всегда. Мы подробно разбирали тему спорта в одной из наших статей, поэтому сейчас кратко напомним нашу мысль: если вы добровольно занимаетесь спортом, и он приносит вам удовольствие, то проблем никаких нет.

    Однако как только какие-то внешние факторы или другие люди заставляют вас ходить в зал, то занятия спортом только усугубят ваше состояние. Мораль проста: ходите в зал только по своему желанию.
  • 2

    Замедление

    Многие борются со стрессом с помощью курения, что вполне логично, так как никотин расслабляет тело и делает голову «легкой».

    Однако исследования, проведенные в Британии еще в конце прошлого века, показали, что для успокоения курильщикам важен не столько никотин, сколько сам ритуал. Во время курения человек практически ни о чем не думают, как бы медитируя.

    Придумайте для себя такой же ритуал, только менее вредный. Например, один из наших редакторов очень любит перебирать четки, сидя у себя на балконе. Делая это несколько раз день, он занимается, своего рода, медитацией, искусственно замедляя ход окружающих его событий.
  • 3

    Общение

    На нашей планете есть несколько «голубых зон» — мест, где люди живут заметно дольше среднего, страдают меньшим количеством психологических заболеваний и просто наслаждаются жизнью больше других.

    В чем же их секрет? Особенность этих мест — небольшие сообщества людей и высокий уровень доверия между ними. Человек, живущий в такой зоне, всегда знает, что может положиться на своих близких или рассказать им о своих проблемах.

    Вывод: не игнорируйте общество и старайтесь проводить с близкими людьми побольше времени.

Чрезмерная упорность

Монстр, символизирующий чрезмерную упорность
Горгона
Всегда держит визуальный контакт
«Среди непроглядных лабиринтов деревьев обитала Горгона — чудовище, чья внешность восхищала и ужасала. Ее бледное лицо, отражало холодную жестокость неземного мира. Мрачные змеиные косы, увитые вокруг ее головы, соткались из темной магии, испуская смертоносный яд, а один лишь взгляд превращал всякого в камень» — описание Горгоны из книги «Чудовища и яды».

Еще в юношестве, изучая это чудовище в школе охотников, Вортекс узнал самое главное правило борьбы с ней — никакой упорности, то есть атаки должны быть короткими и редкими. Ни в коем случае нельзя допускать затяжного боя, так как можно ненароком взглянуть ей в глаза, что равносильно смерти.

Чрезмерная упорность страшна и в реальном мире. Наверное, каждый из нас тратил огромное количеств времени на решение задачи, абсолютно забывая о других делах.
  • 1

    Не будьте перфекционистом

    Представьте, что вам нужно сделать одну, но очень важную задачу. Например, написать код для какой-то части сайта. Безусловно, вы 10 раз все перепроверите и доведете до идеала, чтобы конечный продукт работал корректно.

    А теперь представьте, что вам нужно убраться в комнате. На это можно потратить 15 минут, сделав влажную уборку и расставив все по своим местам, а можно потратить 2 часа, выковыривая каждую пылинку и начищая все до блеска.

    Здраво оценивайте задачу и время, которое стоит на нее потратить.
  • 2

    Переключайтесь

    Наверно, многие, когда писали какой-либо экзамен, сталкивались с задачей, которая попросту не решалась. В условиях цейтнота крайне нелогично тратить все время на ее решение — лучше потратить его на другие задачи, получив при этом больше баллов в конце.

    Так же и с обычными делами. Если дело никак не идет просто отложите его на потом. Занявшись задачей снова спустя какое-то время, решение для нее находится само собой.
  • 3

    Помощь

    Люди — существа достаточно гордые и очень часто мы просто боимся спросить у кого-то совета. Например, вам нужно написать кусок программного кода, но вы даже не знает с чего начать.

    Можно просидеть над этой задачей несколько часов, но так и не сдвинуться с места, а можно спросить совета у человека с опытом, который за 5 минут объяснит всю суть. Таким образом, вы сэкономите и время и приобретете новые знания.

Заключение

Вот мы и разобрали еще 10 проблем, мешающих нормальной и веселой жизни. Как и в случае эмоциональных навыков, хотим вас предостеречь — существуют проблемы, которые наша команда решить не в состоянии, например депрессия или СДВГ. Если вы наблюдаете у себя симптомы этих заболеваний, то срочно обратитесь к специалисту и ни в коем случае не медлите.

Однако с некоторыми эмоциональными проблемами мы все же сможем вам помочь. Подробные советы и «софт скиллы», как всегда, ищите в нашем телеграмм канале и в блоге на Хабре.
Тяжело заводить новые знакомства и быть интересным
Ни на что не хватает времени и все сыпется из рук
Сил не хватает даже на просмотр сериала
В начало пути